A aposentadoria pelo INSS em 2026 segue as regras da Reforma da Previdência (EC 103/2019), com idade mínima de 65 anos para homens e 62 anos para mulheres na modalidade comum (urbana, com 15-20 anos de contribuição). Existem ainda regras de transição em vigor para quem já contribuía antes da reforma. Este guia detalha cada caminho.
Aposentadoria por idade, regra atual
A regra padrão pós-reforma:
- Homens: 65 anos de idade + 20 anos de contribuição
- Mulheres: 62 anos de idade + 15 anos de contribuição
- Trabalhadores rurais: 60 anos homens / 55 anos mulheres + 15 anos atividade rural comprovada
O valor da aposentadoria por idade calcula-se com base no salário de benefício: média de 100% dos salários de contribuição desde julho/1994. Aplica-se 60% dessa média + 2% por cada ano que ultrapassar 20 (homens) ou 15 (mulheres) anos de contribuição.
Aposentadoria por tempo de contribuição (extinta) + transição
A aposentadoria por tempo de contribuição pura (sem idade mínima) foi extinta pela Reforma de 2019. Quem já contribuía antes da reforma (13/11/2019) pode optar por regras de transição, alternativas pra evitar o “salto” abrupto pra novas regras integrais.
5 regras de transição em vigor
Para quem já contribuía antes de 13/11/2019:
- Pedágio 50%: para quem faltava até 2 anos de contribuição. Paga 50% a mais do tempo que faltava
- Pedágio 100%: exige 60 anos H / 57 anos M + 35 H / 30 M anos contribuição + 100% pedágio
- Sistema de pontos: idade + tempo contribuição = pontos. 100 pts em 2026 (H), 90 pts (M). Limite progredindo
- Idade progressiva: idade mínima sobe 6 meses a cada ano. Em 2026: 64,5 H / 59,5 M
- Tempo de contribuição + idade mínima (TC+IM): 35 H / 30 M anos contrib + idade que aumenta gradualmente
Aposentadorias especiais (insalubre, professor, deficiente)
- Especial (insalubridade/periculosidade): exposição comprovada a agentes nocivos. Tempo reduzido (15, 20 ou 25 anos)
- Professor: 25 anos contribuição (H) / 25 anos (M), com magistério em educação básica
- Pessoa com deficiência (BPC LOAS): 65 anos + critério renda OU aposentadoria do RGPS pra PCD com regras próprias
Como é calculado o valor
O cálculo pós-reforma:
- Calcula-se o salário de benefício: média de 100% dos salários de contribuição desde 07/1994 (corrigidos)
- Aplica-se o coeficiente: 60% + 2% por ano que ultrapassar 20 anos (H) ou 15 anos (M) de contribuição
- Aplica-se o teto INSS 2026: R$ 8.475,55 (valor máximo, corrigido conforme INPC)
- Não pode ser inferior ao salário mínimo (R$ 1.621 em 2026)
Cálculo detalhado depende do histórico de contribuição. Faça simulação no Meu INSS ou consulte advogado previdenciário.
Reajuste do teto e do piso do INSS: 2025 para 2026
O teto e o piso do INSS são corrigidos todo mês de janeiro pelo INPC acumulado do ano anterior. Veja a variação de 2025 para 2026, conforme a Portaria Interministerial MPS/MF nº 13, de 9 de janeiro de 2026:
| Referência | Valor em 2025 | Valor em 2026 | Reajuste |
|---|---|---|---|
| Piso (salário mínimo) | R$ 1.518,00 | R$ 1.621,00 | 6,8% |
| Teto do INSS | R$ 8.157,41 | R$ 8.475,55 | 3,9% (INPC) |
Quem recebe entre o piso e o teto tem o benefício reajustado pelo mesmo índice do teto (3,9% em 2026); quem está no piso segue o valor do novo salário mínimo.
Como simular sua aposentadoria no Meu INSS (passo a passo)
- Acesse meu.inss.gov.br ou baixe o app Meu INSS e entre com sua conta Gov.br.
- No menu, procure por “Simular Aposentadoria” (nem toda conta tem o simulador liberado; se não aparecer, use a opção “Extrato de Contribuições” como base).
- Confira o CNIS (Cadastro Nacional de Informações Sociais): é ele que mostra os vínculos e o tempo de contribuição já registrados em seu nome.
- Se faltar algum vínculo antigo, reúna carteira de trabalho ou contracheques e peça a atualização pelo próprio Meu INSS, antes de dar entrada no pedido.
- Com o tempo de contribuição confirmado, compare com a regra de transição (pedágio, pontos ou idade progressiva) que já vinha seguindo antes de novembro de 2019 para saber qual é mais vantajosa.
Perguntas frequentes
Qual a idade mínima pra aposentadoria INSS 2026?
65 anos homens + 20 anos contribuição. 62 anos mulheres + 15 anos contribuição. Regras de transição em vigor para quem já contribuía antes de 13/11/2019.
Aposentadoria por tempo de contribuição ainda existe?
Não na forma pura. A reforma de 2019 extinguiu. Mas regras de transição (pedágio 50%, pedágio 100%, pontos, idade progressiva, TC+IM) permitem alternativas pra quem já contribuía antes.
Qual o teto do INSS em 2026?
R$ 8.475,55, valor máximo de benefício pago pelo INSS em 2026 (corrigido anualmente pelo INPC).
Qual o piso da aposentadoria INSS 2026?
R$ 1.621, salário mínimo nacional vigente em 2026. Aposentadoria não pode ser inferior a esse valor.
Trabalhador rural aposenta com quantos anos?
Homens: 60 anos + 15 anos atividade rural. Mulheres: 55 anos + 15 anos atividade rural, desde que comprove atividade em regime de economia familiar ou similar.
