O Meu INSS é a central de serviços online do INSS: pelo app ou pelo site você consulta pagamento, extrato, CNIS, faz prova de vida, agenda perícia e pede benefícios sem sair de casa. Veja, passo a passo, como acessar e usar o portal em 2026.
Meu INSS: o essencial
- O que é: central de serviços online do INSS (app + site)
- Acesso: conta gov.br (CPF e senha)
- Principais serviços: extrato de pagamento, CNIS, prova de vida, agendamentos
- Site oficial: meu.inss.gov.br · app Meu INSS
- Custo: 100% gratuito
Neste guia
O que é o Meu INSS?
O Meu INSS é o canal digital oficial e gratuito do Instituto Nacional do Seguro Social. Por ele, segurados e beneficiários resolvem quase tudo sem ir a uma agência: consultar pagamentos, emitir extratos, fazer prova de vida, agendar perícia e dar entrada em benefícios como aposentadoria, auxílio e BPC.
Como acessar o Meu INSS (app e site)
- Baixe o app ou acesse o site. Instale o aplicativo Meu INSS (Android/iOS) ou entre em meu.inss.gov.br.
- Entre com a conta gov.br. Use seu CPF e a senha da conta gov.br. Se não tiver, crie a conta gratuitamente no gov.br.
- Escolha o serviço. Na tela inicial, busque o serviço desejado: extrato de pagamento, CNIS, agendamentos, simulação de aposentadoria e mais.
- Acompanhe e baixe comprovantes. Veja o andamento dos pedidos e baixe comprovantes em PDF direto pelo app.
💡 Dica
O login do Meu INSS é o mesmo da conta gov.br. Se você já usa o gov.br para outros serviços, entra no portal com a mesma senha.
Como consultar o pagamento do benefício e o extrato
Depois de entrar, toque em Extrato de Pagamento para ver datas, valores e histórico do seu benefício; é possível baixar o comprovante em PDF. Para acompanhar as datas de todos os benefícios, veja o calendário do INSS 2026.
Como ver o CNIS (extrato de contribuições)
Em Extrato de Contribuição (CNIS), você confere todos os vínculos e contribuições que contam para a aposentadoria. Vale revisar o CNIS de tempos em tempos para corrigir vínculos faltando antes de pedir o benefício.
Prova de vida pelo Meu INSS
A prova de vida hoje é, na maioria dos casos, automática, feita pelo cruzamento de dados do governo. Quando precisa ser feita, pode ser pelo app com biometria. Veja quem está dispensado no guia da prova de vida automática do INSS.
Agendar perícia e outros serviços
No portal dá para agendar perícia médica, marcar atendimento, simular aposentadoria, pedir benefícios e acompanhar o andamento de cada solicitação. Tudo com número de protocolo para você consultar depois.
Esqueci a senha / problemas de acesso
A senha do Meu INSS é a da conta gov.br. Para recuperar, acesse o gov.br, informe o CPF e use a recuperação por e-mail, SMS, internet banking ou reconhecimento facial. Em caso de bloqueio, o próprio gov.br orienta o desbloqueio.
Perguntas frequentes
Como acessar o Meu INSS?
Você acessa pelo aplicativo Meu INSS (Android e iOS) ou pelo site meu.inss.gov.br / gov.br. O login é feito com a conta gov.br (o mesmo CPF e senha usados em outros serviços do governo). Não é preciso ir a uma agência para a maioria dos serviços.
Como consultar o pagamento do benefício no portal?
Entre no portal, procure por “Extrato de Pagamento” (ou “Extrato de Empréstimo” para consignado). Lá aparecem as datas, os valores e o histórico dos pagamentos do seu benefício. Dá para baixar o comprovante em PDF.
O que é o CNIS no portal?
O CNIS (Cadastro Nacional de Informações Sociais) é o seu extrato de contribuições e vínculos de trabalho. No portal, em “Extrato de Contribuição (CNIS)”, você confere todo o histórico que conta para a aposentadoria.
Como fazer a prova de vida pelo Meu INSS?
Hoje a prova de vida é feita, na maioria dos casos, de forma automática pelo cruzamento de dados do governo. Quando necessária, pode ser feita pelo app Meu INSS com biometria. Veja quem está dispensado no nosso guia da prova de vida automática.
Esqueci a senha do Meu INSS. Como recuperar?
A senha do Meu INSS é a senha da conta gov.br. Para recuperar, acesse gov.br, clique em “Entrar”, informe o CPF e use a opção de recuperação por e-mail, SMS, internet banking ou reconhecimento facial.
Dá para agendar perícia e atendimento pelo Meu INSS?
Sim. No portal você agenda perícia médica, atendimento presencial e solicita diversos serviços (aposentadoria, salário-maternidade, BPC, entre outros), acompanhando o andamento dos pedidos pelo próprio app.
O Meu INSS é gratuito e oficial?
Sim. O Meu INSS é o canal oficial e gratuito do INSS.
Desconfie de sites ou apps que cobram para “agilizar” benefícios ou pedem pagamento por serviços do INSS, eles são gratuitos nos canais oficiais.
Como apuramos
As informações seguem os canais oficiais do INSS (Meu INSS e gov.br) e as orientações vigentes em 2026 sobre acesso, extrato, CNIS e prova de vida. Telas do app podem variar conforme a versão. Última revisão: 26 de maio de 2026.
